Ät frukost som en kung
”Ät frukost som en kung och middag som en fattig”. Det engelska ordet breakfast betyder egentligen att bryta nattfastan. Utan tillförsel av ny energi på morgonen går kroppen på sparlåga…
Nya restauranger Stockholm 2022
Sugen på något nytt att äta, från en meny eller restaurang du inte hunnit prova ännu? Här är några av Stockholms senast öppnade krogar! Alla har vi våra favoritkrogar, restauranger…
Läckra middagssallader och tapasrecept
Nya läckra recept på tapas. Tapas är goda smårätter – plockmat som också kan serveras som förrätter till en festmiddag. Tapas är egentligen spanska smårätter, eller smårätter med influenser från…
Det måste bli lättare att leva hälsosamt
Gör det enkelt att leva hälsosamt, att hitta rätt mat och att utöva vardagsmotion i närmiljön, föreslår livsmedelsverket och folkhälsoinstitutet regeringen i sitt underlag till en handlingsplan för goda matvanor…
Historien om pizzan
Det är mycket svårt att säga var den första pizzan egentligen hade sitt ursprung. En del menar att den härstammar ända från det forna Egypten och den antika historien. Där…
Näringsrika (och välsmakande) mellanmål
Här är några bra tips på sådana mellanmål. Potatissnittar med kaviarkräm. Äppelrosor. Krustader med svampstuvning. Äggsallad på rågbröd med topping. Jordgubbskräm med smetana. Grekisk röra. Ärtkräm. Tunnbrödssnittar med pepparrotskräm och…
Min sallad idag innehåller
Min sallad idag innehåller: Ruccola – Mörka bladgrönsaker är något du ska prioritera upp i din kost! Många äter på tok för lite. De är fulla av nyttigheter. Du ska…
11 vetenskapliga tips för bättre sömn
1. Dagsljus Försök att få mycket dagsljus. Gärna på förmiddagen. 2. Träna Motion ger en bättre sömn. Men träna inte senare än fyra timmar innan du ska sova. Då kan…